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この電子書籍で得られるもの
- 瞑想がうまくできると、こんなことを感じます。瞑想時の体感とは。
- 瞑想を行う際に気をつけるべき３つのポイント
- すぐにできるシンプルな瞑想やり方
- あなたは何を叶えたい？ 瞑想の絶大な効果のメカニズム
- 瞑想で「自分らしさ」を取り戻すとは？
こんな方におすすめです
- 日頃のストレスを解消したい
- 忙しすぎて頭がゴチャゴチャになっている
- 気分が落ち込みやすい
- 記憶力を高めたい
- パフォーマンスを上げて、効率よく働きたい
- 瞑想を始めたいけど、どうやったらいいのかわからない
- 瞑想をやってみたけれど、これで正しいのかわからない
- 瞑想の効果が感じられない
- 色々な瞑想法を試してみたい
著者：瞑想講師 上原千友
これまで、企業研修を中心に約3000人のビジネスパーソンに瞑想研修を実施。一般の方々向け瞑想セミナーや合宿型の瞑想リトリートも行っている。
受講者からは
「瞑想をしたら数ヶ月ぶりの頭のスッキリ感があった」
「朝、仕事に行くのが嫌だな・・・という気持ちがなくなった」
「瞑想がメンタルに影響するメカニズムがわかった」などの声が届いている。
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